Sakinleşme Zamanı, yürümeye başlayan çocuklara öfke, kızgınlık gibi güçlü duyguları doğru şekilde ifade etmeleri ve kendilerini sakinleştirmeleri için basit araçlar sunar: sakinleşme yerlerini kullanmayı öğrenmek, bir yetişkine sarılmak, şarkı söylemek, duygular hakkında konuşmak ya da nefes alabilecekleri sessiz bir alan bulmak… Bir aradan sonra, kendilerini çok daha iyi hissedecekler ve yetişkinler de öyle.

Kitabın sonunda yer alan bölüm ise ebeveynler ve diğer bakım verenler rehber niteliğinde.